jajka a

Czy ty czasami nie chcesz sam siebie usprawiedliwic....? Po tych 20latach koxowania gdy fujara bedzie wygladala jak sznurowka od butow a jajka jak tic-taki, gdy twoja watroba przestanie teoretycznie istniec, gdy kazdy atak kaszlu bedziesz bral za zawal serca, gdy bedziesz sie poruszal 10m/h bo jak przyspieszysz to twoje krowie serce malo co nie [...]

ile tych orzechów i ile rodzynek a jajka maja byc surowe? Jakie ma byc te mieso o 10 35, chleb żytni czyms posmarowany ?

może wkrecasz sobie, ja tez tak myslalem że po pierwszym cyklu jak by jajka były mniejsze a było HCG clomid, tak więc może tylko psycha cie meczy i myśl że nie było HCG na koniec.

Jak mam sobie dietę ułożyć.No weź powiedz co ważne żeby jeść a ja sobie ułoże i ty powiesz czy dobrze.Noi jest też taka kwestia że przecież nie mogę jeść np codziennie na śniadanie jajka,na obiad pierś a na kolację twarożek itd

Jak mam sobie dietę ułożyć.No weź powiedz co ważne żeby jeść a ja sobie ułoże i ty powiesz czy dobrze.Noi jest też taka kwestia że przecież nie mogę jeść np codziennie na śniadanie jajka,na obiad pierś a na kolację twarożek itd http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html

[...] CM3 Treca, było tak sobie. co do diety to zamierzam jeść co 3 godziny posiłki a w szkole 1-2 posiłki zastąpie białkiem i do tego jakis owoc. Reszta posiłków typu twarogi, jajka, ryby, kurczak gotowany, wołowina gotowana, kaszy, ryże, cos jeszcze ? Nie wiem jakie mam dzienne zapotrzebowanie ale bede jadł dużo :P Powiedz mi jeszcze jak z tym [...]

Może kreatynina jestem pewny że była mowa związana z kreatyną. Czyli ta błonka na jajku to co to może być? A lecytyne nie widziałem, ale z tego co czytałem występuje w żółtku jajka.

Słabo, no chyba że reszte tym gain boliciem uzupełnisz :) śniadanie: płatki owsiane 70g. mleko (wiejskie) 300 ml. (Może ze 2 Jajka na twardo dodaj.) (co jesz między śniadaniem a obiadem? Dodaj jakiś posiłek w tym czasie) obiad : co mama ugotuje za zwyczaj mięcho ryby zupy :) (Dobrze do ryby/mięsa jedz jakiś ryż.) posiłek po treningu: 100g. [...]

[...] do lek med urologa, powiedziałem o co chodzi, dałem wyniki i usłyszałem że nic nie da się zrobić bo lek nie wie jak mi pomóc. Mówię do gościa - jak chłopie nie wiesz - a on do mnie że on się specjalizuje w chirurgii, może mi jajka pociąć a cała reszta go nie interesuje bo on się tym nie zajmuje. Nawet nie widział co to jest Bromergon ;-)

>ilu odpowiadających tyle teorii!Dla mnie 3-4 całe jajka >dziennie nie robią problemu i wcale nie trzeba ograniczać >węglowodanów do 50-60 g dziennie.Wszystko zależy od mądrze >rozplanowanego % spożycia składników żywieniowych,madrego >wspomagania i jeszcze paru innych czynników. W moich wypowiedziach glownym czynnikiem decydujacym [...]

Jajka maja tluszcz, a nie w kazdym posilku musi on byc - proste

[...] tego czy się cwiczy czy nie ? :) bez różnicy czy zapewnisz ją z pożywienia białkowego czy z odżywki BA lepiej z pożywienia obojętnie czy się cwiczy czy nie posiłek "25-40 gram białka z odżywki lub z dobrych źródeł " pisze dobrze z odzywki lub DOBRYCH ŹRÓDEŁ !!! dobre źródła - jajka , sery twarogowe a przedewszystkim mięso oraz rybki

jedź dużo zielonych warzyw a co do marchewek to faktycznie można nabrać ładnego koloru skóry a jajka...słyszałem, że dla facetów duża ilość jajek to nie za dobry pomysł...ja staram robić odstępy np.2 dni jem jaja i jeden dzień przerwy...gdzieś tu jest artykuł o jajkach

[...] owsianych pisze że mają 75ww w innym 65 i co będziesz to dostosowywał do tabel czy raczej zapiszesz tak jak jest podane w nich? nie można aż tak dokładnie wsszytskiego policzyć nie wiem czy wiesz ale te wartości które są podane że 1g ww ma 4kcal a 1g tłuszczu 9kcal też są uśrednione dlatego licz całe jajka w tabeli i się nie przejmuj pozdr

ja mam dietę za 100zł msc jest białko węgle i tłuszcze lepsza taka niż wcale kilka produktów: kasza manna kasza jęczmienna ryż musli jajka orzeszki(bardzo dobre bo tłuszcz i białko) twaróg chudy ser półtłusty pierś z kurczaka do tego: białko cytocell carbo witamin+ kreatyna aminokwasy noxpump sama dietka mi wychodzi 100zl a 320 na suple moim [...]

A i jeszcze jedno, mam na mysli omlet na śniadanie, czy gdy zmieszam późnym wieczorem 100g płatków i powiedzmy 3 jajka i wsadzę do lodówki to czy rano będzie to do zjedzenia ?

[...] wędlin z bardzo dużą zawartością solanki), czymś zielonym(sałata/ogórek...), zamiast masła flora(żółta, czasem się zdarzy biała, ale ta droga jest . Poza tym, białe sery, jajka. Jedynym mankamentem jest to, ze czasem lubię coś słodkiego(stąd pewnie ta masa w nogach , ale staram się unikać. Sory, że umieściłem dietę w tym dziale, ale nie [...]

Dzień I Jajka (ok.3) 120g Chleb razowy ok. 1kromki 50g Oliwa z oliwek 15g +WARZYWA B - 11 T - 22 WW - 24 kcal 338 Chleb razowy (ok. 2 kromki) 150g Szynka z indyka 50g Oliwa z oliwek 15g +WARZYWA/SOK WARZYWNY B - 16 T - 18 WW - 57 kcal 457 Kuczak [...]

mama gotuje... uwierz mi że wrzycic worek kaszy na gorącą wode, ugotowac 2 jajka rano + zjeśc twarodu na wirczór dasz rade bez mamy. Troche checi a za kilka miesiecy wejdzie Ci to w nawyk i xle sie bedziesz czuł (psychicznie) jak nie zjesz serka na wirczór na przykład;)

margaryne wywal, odrobina masła już lepsza,ale lepiej smalec skoro będziesz smażył na tym, a najlepiej to po prostu jajka na teflonie usmażyć mozesz ten makaron zostawic jak sie uparles,ale juz nawet dla urozmaicenia warto zamieniac go z ryzem, kaszą, bo w 3 posiłkach makaron- strasznie monotonna dieta. Tak samo kurczaka mozesz czasem na jakas [...]